こんにちは！べーちゃんです♪

 

2月8日（水）17:00~18:00＠ホールにて

ヨガの先生を呼んで、ヨガをやります〜

 

運動部だった私は、長年ヨガをやっているのですが、

スポーツをやっている時とは違う筋肉が使えて、

身体のメンテナンス方法を知れました〜

 

ヨガをやるとスポーツがよりやりやすくなったり、

疲れが取れやすかったりするので、

運動好きでも運動苦手でも、

誰にとっても、すごくためになります！

ぜひ、参加ください〜

 

持ち物はありませんが、ヨガは、ストレッチなどに近いので、

身体を伸ばしたり、曲げたりしやすい服装できてください♪

 

（文責：べーちゃん）