こんにちはー！

b-labにある笹にお願いごとをつるしてみました！

さっきーです(‘∀’)!!

 

6月の最後にb-labでヨガのイベントを実施しました♪

当日参加してくれた中高生、ありがとう～！

 

参加した中高生たちから

 

「初めてヨガをした！」

 

「リラックスできた」

 

という声があって、嬉しかったです！＾＾

 

 

そんな当日の様子はこちら↓↓↓

 

今回も、YogaEd.のインストラクターの皆さんに、

いろいろなヨガのポーズを教えてもらいました！

 

 

 

床にひいてあるカラフルな布のようなものは

ヨガをするときに使う「ヨガマット」。

ひとりずつ、このマットの上でヨガのポーズをとっていきます。

 

今回は「コミュニケーション」をテーマに

みんなでヨガを楽しみました！

なので始終、わいわい楽しく…♪

 

そんな今回は二人一組になって行う

「ペアヨガ」にも取り組みましたよ～！

 

二人一組で背中合わせになって…

 

 

二人で同時に腰をおろしてみたり！

 

 

 

その逆で、

座った状態で背中合わせになって…

 

 

二人で一気に立ち上がってみたり！

 

 

 

バランスをとるのがなかなか難しいポーズなのですが

ペアヨガのコツは「相手を信頼すること」。

信頼して、自分の背中を相手にあずけきる！

すると自然に、きれいなポーズをとることができます＾＾

 

 

それぞれみんな、上手にポーズがとれていました～！！

 

初参加の中高生ばかりでしたが、

たくさん笑ったとてもにぎやかな1時間半でしたっ。

みんなも「楽しかったっ！」と感じてくれていたら、

嬉しいですっ。

 

 

さて。次回のヨガイベントは秋ごろに実施予定です♪

b-labでYogaEd.さんが実施してくれている「ヨガ」は

「ティーンヨガ」という中高生のために作られているヨガなんです！

 

ティーンヨガはこんな人におすすめ！

 

・ダンスやスポーツをしている！

　→身体のメンテナンスにおすすめ！

 

・勉強に集中できない・・・

　→集中力を高めてくれるポーズもあるよ！

 

・運動が苦手＞＜

　→わたしも超苦手！笑　運動が苦手でも、無理なく取り組める！

 

あげだしたらキリがないんだけど…

そんなことより何よりのオススメは

とにかく楽しいこと！！！！！です。笑

 

今回参加できなかった人も、

次回はぜひ参加してみてねっ。

みんなでヨガを楽しみましょうー！

待ってます＾＾

 

＊ヨガのポーズ？をとる「テディ先生」。

 

（文責：さっきー）